단기
정말 개강할려면 2주일밖에안남았는데
살진짜 미친듯이빼야겟다는맘으로
진짜이악물고햇어ㅋㅋㅋ
아침에 7시에일어나서 일어나자마자그냥츄리닝입고 세수만하고
두시간 걷다달리다걷다달리다 그러고 9시에와서
사과2개랑 쾌변요구르트먹구
점심은 고구마랑감자섞은거랑 쾌변요그르트
저녁은굶구
하루에 아침먹고 스테퍼20분 점심먹고 스테퍼 20분 저녁은그냥 안먹구 스테퍼20분
스테퍼는이렇게햇구 티비보면서햇어
훌라후프도 하루에1시간씩했구
줄넘기 40분정도했구
자기전에 하늘자전거 30분씩하구잤어
그래서 1주일지난지금 살은8키로빠
꿈의 물방울 e파출부 경인애드 글로벌21 티쏘의 이야기 서영공쥬~♡ 다사랑 기차와 간이역 타오르는 불꽃 곰도리 푸우
TAG 스텝퍼 운동 효과
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