20대 다이어트로 [막걸리다이어트/우유식초다이어트/황제다이어트/덴마크다이어트]어떤가요?

대학생다이어트,막걸리다이어트 효과,우유식초다이어트 효과, 황제다이어트 효과,덴마크다이어트 효과에 대해서 알고 싶어요.

저는 20대 초반의 대학생입니다.

남자친구가 생겼어요.

예전에는 제 몸매나 제 행동등등에 대해서 관심이 별로 없었는데.. 남자친구가 생기니까

관리를 해야 겠다는 생각이 드네요.

주위에서 친구들도 다이어트 관심이 굉장히 많아요.

막걸리다이어트/우유식초다이어트/황제다이어트/덴마크다이어트에 대해서 궁금한데요..

우선은 요요현상과 부작용이 없는 방법이여야 합니다.

그리고 저는 지독한 하체비만이예요.

하체는 잘 안빠진다고 하던데 하체에 도움이 되는 방법으로 제가 말한

막걸리다이어트/우유식초다이어트/황제다이어트/덴마크다이어트중에서 좋은 방법이 있으면

알려주세요.

 

답변글 :

 

저는 지금 30대 초반의 직장인입니다.

예전에는 질문자처럼 원푸드 다이어트나 주로 운동 아님 굶는방법으로 다이어트를 했었죠..

그러나 일시적으로 근육이나 수분을 빼주는 다이어트 이기 때문에 감량이 된다해도

나중에 거의 요요현상이 오더라구요.

그리고 원푸드다이어트는 웬만한 인내와 끈기가 없으면 성공하기 힘들어요.

그렇게 힘들게 다이어트를 했는데 요요가 오니까 두배로 힘들고 지치더라구요.

몸도 감량과 요요를 반복하다 보니까 나중에는 웬만한 다이어트는 효과가 없어요.

 

다이어트도 체계적이고 과학적으로 해야 합니다.

우리 몸이 필요로 하는 영양소에서 미량영양소까지 다 채워줘가면서 해야만

몸에서 지방으로 축적을 덜 하게 되거든요...

그리고 근육이나 수분을 빼주는 방법이 아니고 근육을 생성시켜주게 되면

시간이 지날수록 기초대사량과 신진대사율이 올라가서 건강도 좋아지고

감량도 잘되는 거예요..

여러가지 다이어트 실패로 제가 얻은 지식입니다..

 

저는 여러가지 면에서 만족도 100%인 단백질다이어트로 저는 감량에 성공했어요.

우선 먹는방법 간편하구요.. 맛도 4가지가 있는데 쿠키맛 굉장히 좋아요.

그리고 수분조절을 위해서 허벌티를 하루에 2~3리터 정도 마셨는데요..

레몬껍질성분이 들어있어서 맛도 굉장히 좋아요.

제가 예전에 즐겨먹던 커피도 허벌티 먹고나서 끈었어요.

입맛의 변화라는것 정말 무섭네요... 커피는 하루라도 못 먹으면 어떻게 되는줄

알았거든요...^^

 

저는 두달동안에 13키로 감량에 성공했구요... 9개월간의 유지기간에 3키로 감량에

성공했어요.

많은 감량을 했는데도 살쳐짐이나 푸석함이 전혀 없이 오히려 단백질을 보충해주어서

그런지 머리결이라든지.. 피부가 굉장히 좋아졌어요...

 

질문자가 문의한 다이어트 방법도 물론 효과를 본 사람도 있겠지만 굳이 위험하고

어려운 방법으로 하지 마시고 효과 좋고, 부작용 없고, 요요현상도 없는 다이어트

단백질다이어트로 감량해보세요.

후회하지 않으실 거예요..

그리고 제가 관리받은곳은 고객추천1위사이트예요.

그래서 그런지 아는 것도 굉장히 많고 상담도 친절하게 해주어서 그런지 도움이

많이 됐어요... 질문자도 도움 받으시면 반드시 다이어트 성공할거예요...

 

 

 

 

 

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