임신초기증상및궁금증
 |
원래 방광은 자궁 바로 앞부분에 위치해있다. 그런데 임신이 진행되면서 자궁이 커지고 커진 자궁은 방광을 압박해 소변이 조금만 차도 요의를 느낀다. 때로는 소변을 보았는데도 뭔가가 시원치 않고 소변이 남아있는 듯한 느낌까지 받는다. 이런 증상은 4개월까지 진행되는데, 4개월 뒤에는 자궁이 아예 방광위로 자리잡아 방광을 덜 압박하기 때문에 이런 증세는 줄어든다. 하지만 분만이 가까워지면 커진 태아의 머리가 방광을 자극해 다시 빈뇨 증세가 나타난다. 사실 이런 증상에는 특별한 대책이 없다. 요의를 느낄 때마다 소변을 보는 것이 좋다. 외출하기 전에는 미리 화장실에 다녀오는 것이 좋다.
그런데 소변을 볼 때 통증이 느껴지면 병원에 가야한다. 세균에 감염돼 방광염에 걸렸을 확률이 높기 때문. 임신 중 자궁이 방광을 눌러 소변이 원활하게 흐르지 않기 때문에 세균에 감염 수 있다. 하지만 소변을 아무리 자주 보더라도 통증이 없으면 걱정하지 않아도 된다.
◆ 입에 자꾸 침이 고여요
임신초기에 임신부 중에는 침이 자꾸 고여 고역을 치루는 여성들이 간혹 있다. 무색 무취인데다가 끈기도 없지만 삼키려고 하면 자꾸 토할 것 같은 느낌이 든다. 하지만 이런 현상은 임신 16주가 지나면 자연스럽게 없어지므로 크게 걱정하지 않아도 된다.
◆ 자정이 지나도 눈이 말똥말똥~ 잠이 안 와요
임신하면 혈액 중 황체호르몬의 농도가 높아져 호르몬의 불균형이 일어난다. 이로 인해 몸 여기저기가 불편하고, 우울증이나 불면증에 시달리기도 한다. 특히 불면증은 초산인 임신부에게 많이 나타난다. 불면증을 예방하는 가장 좋은 방법은 바로 규칙적인 생활.
규칙적으로 자고 일어나도록 한다. 낮잠을 많이 자도 밤에 잠을 쉽게 못 이루므로 1시간을 넘기지 않는다.
◆ 유방이 아프다
임신 3~4개월이 되면 유두나 유방을 조금만 건드려서 통증을 느끼는 임신부들이 늘어난다. 어떤 임신부는 임신 1~2개월부터 유방의 통증을 호소하기도 한다. 이런 증상은 모유가 나오기 위한 준비들이다. 유선이 발달하고 호르몬 작용으로 유방이 점점 커지면서 느끼는 현상으로 출산까지 통증을 느끼는 여성들도 많다.
유방이나 유두가 아플 경우에는 속옷을 조금 여유있게 입고 바디크림으로 마사지하고 찬 수건으로 찜질하면 효과가 있다.
◆ 몸이 무겁고 나른하다
임신초기에는 호르몬의 변화로 체온이 37℃까지 올라가고 감기증세를 보이기도 한다. 몸은 무겁고 졸음이 쏟아지기도 한다. 이런 증세는 몸이 임신에 적응하기까지 지속되는데, 임신 4개월이 지나면 사라지므로 크게 걱정하지 않아도 된다.
이 시기에는 마음을 편히 가지고 무엇보다 휴식을 충분히 취하는 것이 좋다. 낮잠을 자는 것도 좋은 방법. 단 너무 오래 자면 밤에 불면증에 시달릴 수 있으므로 피로를 풀 정도만 낮잠을 잔다.
◆ 배가 당기고 아프다
임신 중에는 자궁이 커지면서 자궁좌우에 있는 근육이 당겨진다. 이 때문에 하복부나 사타구니, 치골 부위에 통증을 호소하는 임신부들이 있다. 통증이 심할 때는 일단 옆으로 누워서 휴식을 취한다. 하지만 복통은 임신으로 자연스럽게 나타날 수도 있지만, 이상임신이나 충수염같은 위험한 증상 때문에 일어날 수 있다. 다음과 같은 경우에는 반드시 의사와 상담한다.
- 월경 주기 때처럼 배가 살살 아프다거나, 15분 간격으로 주기적 통증이 있을 때는 의사를 찾는다. 특히 출혈이나 액체 같은 것이 비치면 서둘러 의사를 찾아간다.
- 열, 구토, 설사와 함께 배와 등에 통증이 있을 때
- 복통과 함께 가슴에 통증이 있을 때
- 통증이 한시간 이상 지속될 때
복통의 대부분은 의사의 진단으로 곧바로 원인을 알 수 있다. 하지만 어떤 경우에는 정밀검사를 위해 잠시 입원해야할 경우도 있다.
◆ 기미, 주근깨가 자꾸 늘어난다
임신하면 신체는 색소호르몬을 많이 방출한다. 이 호르몬은 피부의 특정부위의 색소를 많이 생산해내는 세포를 자극한다. 이로 인해 신체 여러 부위에 기미나 주근깨 등 색소변화가 생긴다. 그런데 문제는 임신기간동안 생긴 기미나 주근깨는 출산 뒤에는 쉽게 없어지지 않는다는 점.
그러므로 기미나 주근깨가 생기지 않도록 미리 예방하는 것이 좋다. 강한 햇빛을 쬐야 할 한낮에는 외출을 삼가고, 밖에 나갈 때는 자외선 차단제를 바른다.
◈ 임신테스트 
먼저 아침에 일어나 아무것도 마시지 않은 상태의 첫소변으로 측정하도록 하세요. 테스트 종류는 소량의 샘플을 테스트 용기에 떨어뜨리는 방법과 막대를 소변에 담가 측정하는 방법이 있는데, 두 가지 모두 소변 속의 융모성선 자극호르몬(hCG)을 검출하여 임신여부를 측정하는 것이죠. 테스트용지의 색이 변하거나 줄무늬, + 혹은 - 표시, 또는 소변샘플의 색이 변하는 제품 등 결과를 제시하는 방법만이 다를 뿐 입니다. 임신이 아니거나 임신이더라도 hCG레벨이 정상 이하일 때, 또는 테스트를 너무 일찍 하였다면 (생리가 예정 첫날 시작되기 전에) 신체내 호르몬이 충분하지 않아 결과가 음성으로 잘못 나올 수도 있어요. 이 때는 혈액검사로 hCG를 측정하는데, 약국에서 판매하는 테스트제품보다 훨씬 민감하기 때문에 배란 후 6일에서 8일 이후에도 임신여부를 판단할 수 있습니다.
◈ 임신을 나타내는 징후들
몸의 리듬에 민감하다 보면 부부관계 후에 바로 임신을 생각할 수도 있지만, 많은 여성들이 수정란이 자궁벽에 착상한 후까지도 별다른 증상을 느끼지 못한채 생리날짜가 지난 것만을 의아해 하다가 뒤늦게 임신사실을 알게되는 경우가 많아요. 개인에 따라 다를 수도 있지만 대부분의 여성들이 임신후에 느끼는 일반적인 증상으로 다음의 징후들이 있습니다.
(1) 월경이 건너 뛰었어요
예정일이 지났는데도 월경이 시작되지 않는다면 일단 임신을 의심해 보세요. 그러나 사람에 따라 월경주기가 불규칙하기도 하고, 임신이 되었더라도 수정란이 자궁내막에 착상되는 과정에서 소량의 출혈이 생길 수 있습니다. 이 때는 핑크빛 또는 갈색의 출혈이 복통을 동반하여 나타나기도 해요.
(2) 이유없이 피곤해요
왠지 피곤하고 아무것도 할 의욕이 없어지며 졸리기만 하다구요? 정신적으로 불안하여 괜한 짜증을 많이 내는 때입니다.
(3) 유방이 커지고 아파요
유선의 발달과 호르몬의 영향으로 월경때처럼 유방이 단단해지고 아프며, 멜라닌색소가 증가하여 유두부분의 색이 붉은색에서 갈색으로 짙게 변하지만 일단 몸이 호르몬의 증가에 익숙해지면 통증이 가라앉아요. 이러한 유방의변화는 임신2-3개월에 나타나기 시작하나 이시기의 증상은 느끼지 못하는 사람도 많습니다.
(4) 소변이 자주 마려워요
수정란이 형성되고 hCG가 생산되기 시작하면 화장실 가는 횟수가 잦아지게 됩니다. 또한 배뇨후에도 잔뇨감이 느껴져 개운하지 않아요. 자궁이 커지면서 방광을 압박하기 때문에 조금만 소변이 차도 화장실을 찾게되는 것입니다.
(5) 변비가 생겼어요
자궁이 커지면서 장을 압박하기 때문에 평소에 변비가 없던 사람에게도 변비가 생기게 됩니다. 이때 변비를 그대로 두면 치질로 악화되는 경우가 있으므로 규칙적인 배변습관을 들이는 것이 중요합니다.
(6) 질분비물이 많아졌어요
임신을 하면 호르몬의 영향으로 신진대사가 활발해지고, 자궁의 활동도 많아지므로 질분비물이 늘어나게 됩니다. 질분비물은 유백색으로 냄새가 나지 않는 것이 정상이예요.
(7) 입덧을 시작해요
가벼운 구토증상과 함께 식욕이 없어지고, 때로는 음식에 대한 기호가 바뀌는 등 입덧의 증상은 여러가지가 있어요. 이 때 주의할 것은 위염이나 위궤양이라고 미리 판단하여 내과검진을 받아서는 안된다는 것입니다. 월경이 늦어지고 위장장애 증상이 나타나면 산부인과를 먼저 찾으세요.
(8) 기초체온이 높아졌어요
임신을 하면 월경 예정일이 되어도 기초체온이 내려가지 않고 계속 평균선 위로 올라와 있는 상태를 유지하게 됩니다. 이렇게 미열(37.2~37.3도)이 약 18일정도 계속되는 경우, 임신일 가능성이 매우 높습니다.
(9) 임신테스트 결과가 양성으로 나왔어요
월경 예정일이 지나고 나서 검사를 했을 때, 결과가 양성으로 나왔다면 90%이상 임신이 확실합니다.
더 정확한 결과를 원한다면 병원에서 자세한 검사를 받아보는 것도 좋아요
입덧은 임신을 알리는 신호로 사용될 뿐만 아니라 불행했던 가정의 행복 메신저다. 그러나 마냥 좋기만 한 입덧일까. 임신부의 50~80%가 겪는 입덧은 아이를 가졌다는 기쁨에 당연히 감수해야 할 일로 치부되기에는 큰 고통이 따르며 심하면 입원치료까지 받아야 하는 괴로운 생리현상 중의 하나다. 입덧의 실체에 대해 알아본다.
# 호르몬 분비상태의 변화가 입덧의 원인으로 추정
 |
임신하면 먼저 호르몬에 변화가 생기는데, 수정란이 자궁에 착상하면 융모라는 조직이 발생하게 되고 이 융모는 수정란에 영양을 공급하기 위해 융모성선 호르몬을 분비하게 된다. 이 호르몬이 구토 중추를 자극해 입덧이 일어난다는 것이다.
따라서 이 호르몬의 분비가 가장 많이 일어나는 임신 10주에 입덧도 가장 심하고, 호르몬의 분비가 줄어드는 시기인 임신 12~13주 정도에서 입덧도 줄어든다는 것이다.
이와 함께 임신에 대한 불안감이나, 입덧에 대한 공포 같은 정신적인 스트레스가 입덧을 악화시키기도 한다. 예를 들어 원치 않던 임신이나 남편의 무관심, 첫 임신으로 임신 자체에 대한 두려움을 가진 임신부는 더 입덧을 심하게 할 수 있으며, 신경질적이며 예민한 성격의 여성에게 더 잘 일어난다고 한다. 따라서 임신 기간에는 최대한 마음을 편안하게 갖는 것이 중요하며 남편을 비롯, 주위 사람들도 임신으로 인해 스트레스 받지 않도록 배려하는 것이 중요하다.
# 증상과 정도 사람마다 달라
사람마다 생리구조가 다르듯, 입덧의 증상과 정도도 여성마다 다르게 나타난다.
음식물 냄새, 담배 연기, 생선 비린내로 갑자기 비위가 상하면서 식욕이 뚝 떨어지거나 속이 메슥거리고 구토를 하는 게 입덧의 일반적인 증상이다. 또 식욕이 떨어지거나 먹는 즉시 토해버리기도 하며 갑자기 신 것이 먹고 싶어지거나 평소에는 입에 대지도 않았던 음식이 갑자기 생각나기도 한다. 침이 많이 나오고 숨이 가쁜 증상도 입덧 증상에 속하는데, 이는 사람마다 다르게 나타난다.
입덧의 정도도 각기 다르게 나타난다. 어떤 임신부는 아침이나 공복시에 가볍게 메스꺼움을 느끼는 정도지만, 심한 사람은 음식 냄새만 맡아도 구토해서 음식을 아예 먹을 수 없을 정도다. 1주일에 두세 번 정도의 입덧은 음식을 조절하고 휴식을 취하면 되지만 구토가 심해서 탈수 증상이 나타나며, 음식은 물론 물도 마실 수가 없고 토하기만 하고, 중심을 잡을 수 없을 정도라거나 체중이 줄었다면 반드시 의사와 상담해서 적절한 조치를 받도록 해야 한다.
을지대학병원 산부인과 노정훈 교수는 “일반적으로 입덧이 가라앉는 임신 12주 정도에는 태아가 30~40ｇ 정도밖에 안 되기 때문에 모체에 축적되어 있는 영양만으로도 충분히 발육할 수 있지만 임신부의 입덧이 장기간 지속되어 임신부가 제대로 영양을 섭취하지 못하면 태아의 영양이 불량해질 수 있어 입원치료가 필요할 수 있다”고 말한다.
# 먹고 싶을 때, 먹고 싶은 것, 먹고 싶은 만큼만 먹어야
입덧을 할 때는 영양이나 식사시간 등을 걱정하지 말고 먹을 수 있을 때 먹고 싶은 것을 먹고 싶은 만큼 먹으면 된다. 신경을 쓰면 오히려 증상이 심해질 수 있기 때문이다.
또 입덧 기간 중에는 소화가 잘 되지 않으므로 입맛 당기는 음식을 한꺼번에 많이 먹기보다는 조금씩, 자주 먹는 것이 좋다. 특히 아침에 일어나 속이 비어 있을 때는 입덧이 더 심해지므로 공복상태로 있지 말고 간단한 크래커나 카스테라 등을 먹는 것이 좋다.
냄새가 싫어서 음식을 가까이 하지 못할 때는 더운 음식보다 찬 음식을 먹는 것이 냄새가 적어 한결 먹기 편하며, 입덧으로 구토를 하면 수분 보충을 해야 하는데 지나치면 위장의 기능이 저하되므로, 물 대신에 얼음 등을 먹는 것이 좋다.
또 비타민B6를 다량 함유하고 있는 녹황색 야채, 대두를 먹으면 자율신경 조절에 도움을 주는 신경전달 물질 도파민을 활성화시켜 구토를 완화해 주고, 돼지고기, 쇠고기, 어패류 등에 들어있는 비타민B12를 섭취하면 신경을 안정시키는 효과를 볼 수 있다.
그러나 염분이 많은 음식은 임신중독중의 원인이 될 수 있으므로 주의해야 하며, 특히 인스턴트 식품이나 이미 조리된 음식은 염분이 많으므로 지속적으로 먹지 않도록 해야 한다.
 |
지난해 결혼을 해 3개월 전 출산을 한 33세의 직장여성 김모씨는 출산 후 심해진 두통 때문에 병원을 찾았다. 결혼 전에도 스트레스를 받으면 머리가 아팠지만 아이를 낳은 후에는 참기 힘들 정도의 두통이 자주 나타난다고 말했다. 또한 임신 전과는 달리 출산 후에 나타난 두통은 진통제를 먹어도 사라지지 않았고 하루 종일 머리가 무거워 직장생활 적응이 어렵다고 호소했다. 일반적으로 임신 초기에는 생리적인 변화로 인해 두통 증상이 나타나기 쉽다. 황체 호르몬의 분비, 혹은 입덧으로 인한 구토, 자극에 대한 과민반응으로 나타나는 것이다. 감기나 피로, 수면부족, 정신적인 스트레스도 임신 초기 두통의 주요한 원인이라 할 수 있다. 이러한 두통은 시간이 지나면서 차츰 호전이 된다.
한방에서는 임신 중, 혹은 출산 후 여성의 두통을 담열(痰熱)이 원인인 것으로 진단한다. 보통 임신을 하면 태아에게 양분을 주기 위해 신체 대사가 활발해지면서 어느 정도의 담열이 생기게 된다. 이러한 담열이 머리쪽으로 올라가게 되면 근육을 긴장시키고 두통을 일으키게 된다. 즉, 임신을 하면 담열이라는 것이 생기고, 이로 인해 머리가 무겁고 사지가 나른하며 두통이 생기는 것이다.
하지만 출산 후에도 두통이 사라지지 않고 오히려 심하게 나타난다면 치료가 필요하다. 출산 후에는 몸의 진기가 많이 빠져나가게 되는데 여기에 두통까지 겹쳐진다면 만성피로와 산후우울증도 나타날 수 있다. 또한 출산 후 나타난 두통을 장기간 방치할 경우 임신 중 생긴 담열이 일종의 찌꺼기인 어혈(瘀血)로 발전하기 쉽다. 어혈이 생길 경우 뇌의 혈액순환을 방해, 두통 증상을 심하게 만들 뿐 아니라 수년, 혹은 수십년 이상 지속되는 만성두통으로 발전하기 쉽다. 만성두통은 만성피로, 집중력감소, 어지럼증, 이명, 뒷골 당김 등 다양한 증상을 초래할 수 있으며 심한 경우 뇌졸중, 중풍 같은 치명적인 질환의 위험을 높일 수도 있다.
따라서 출산 후에 출산 전보다 오히려 두통이 심해지고 잦아졌다면 어혈로 인한 두통일 가능성이 크므로 가급적 빨리 치료하는 것이 좋다. 이와 같은 두통은 MRI나 CT 등 각종 정밀진단으로도 원인을 찾아내기 어려워 치료가 쉽지 않다. 한방에서는 어혈을 녹여 체외로 배출하는 한약내복요법을 이용하는데, 1~3개월 정도 치료로 80% 이상의 통증 감소 효과를 볼 수 있다. 침 요법을 이용, 머릿속의 어혈을 인위적으로 뽑아내는 뇌압조절침 치료도 통증을 완화시키는데 효과적이다.
머릿속에 생성된 어혈은 두통과 함께 위장질환, 간기능이상 등 각종 신체불균형을 초래할 수 있는데, 이것이 다시 두통을 악화시키는 악순환을 유발한다. 따라서 어혈치료로 통증이 치료되었다면 어혈로 인해 유발된 신체 불균형을 바로잡는 치료를 시행해 두통의 재발을 예방해야 한다.
꿈의 물방울 e파출부 경인애드 글로벌21 티쏘의 이야기 서영공쥬~♡ 다사랑 기차와 간이역 타오르는 불꽃 곰도리 푸우
